Bienvenue sur la Communauté BMoove ! 👋

[Wilfried]

Bienvenue @Claudine Et merci pour ta fidélité !

[Baret]

Bjr moi c’est Claudine.60 ans. Je suis Bmoove depuis au moins 2 ans voir 3. J’ai changé petit à petit certaines choses dans mon alimentation sans vraiment de difficultés : 14 kg en moins en même pas un an!! Une maladie auto-immune à gérer au quotidien , douleur et fatigue mais grâce aux conseils de Bmoove ça va, je peux travailler encore ! Merci Wilfrid . Continuez à nous donner des bons conseils.

[Wilfried]

Bravo à toi @Baret tu peux être fier de tes beaux progrès

[Kati]

Bonjour et merci pour l’invitation
Je suis Bmoove depuis quelques mois et je lis beaucoup les recommandations et conseils
Pour ma part j’ai 65 ans en retraite depuis peu et des kilos accumulés depuis des années surtout liés au stress professionnel : j’étais cadre de santé avec des astreintes et souvent des repas pris sur le pouce et beaucoup de grignotages…
J’ai repris une vie saine maintenant, je mange bien équilibré, aucun produit transformé, je fais de l’activité tous les jours marche, yoga ou pilâtes
Je pense que j’ai un problème avec les glucides que je pense en trop grande quantité puisque je n’arrive pas perdre plus de poids (5 kgs perdus seulement)
Je n’ai aucun problème de santé, je suis en forme avec des formes du coup​:wink:
Mais au regard de mon IMC je suis obèse
J’aimerai perdre 10kgs pour m aimer totalement
Question : quelle application de suivi glucidique puis- je utiliser ?
Merci

[MurielM]

Merci pour l’invitation
Bonjour ,je m’appelle Muriel j’ai 67 ans. Je suis BMoove depuis plusieurs années et j’ai aussi suivi quelques masterclass .Mon gros problème est de manger mes émotions .

[Wilfried]

@Kati

Question : quelle application de suivi glucidique puis- je utiliser ?

Hello @Kati et bienvenue sur le forum !

Pour le comptage des glucides, je te conseille l’application Gluci Check qui est très bien

Si tu as besoin d’un programme pour t’aider, tu peux regarder ma Méthode Hybride c’est pile ce qu’il te faut puisque le coeur de cette méthode se base sur l’optimisation des glucides.

Tiens nous au courant

[Wilfried]

Hello @MurielM et merci pour ta fidélité

Si tu veux exposer ton problème avec les émotions, je t’encourage à créer un nouveau sujet dans le Forum Général et je pourrais t’aider !

[Marie1000]

Merci beaucoup de m’a l’air acceptée sur ce groupe!
Je vous suis du Québec!

[Wilfried]

Bienvenue @Marie1000

[Yamounae]

Bonjour,
Merci pour l’invitation.
Je suis ravie de poursuivre l’aventure avec B.Moove.
Je vous écoute et vous lis depuis des années et m’efforce de gérer mes pulsions sucrées et d’apaiser un colon très capricieux et irritable. Vos conseils et suggestions de repas et recettes sont de precieux alliers pour ma santé globale.
Cette année, après 7 mois de vie d’une extrême intensité, je souffle enfin et peux consacrer plus de temps à l’activité physique, au sommeil et au contenu de mon assiette.
C’est avec joie que je participerai à ce forum.
À tres vite

[Wilfried]

@Yamounae

C’est avec joie que je participerai à ce forum.

Génial !! Bienvenue à toi @Yamounae

[CN108]

Bonjour à tous et merci de m’accueillir sur ce Forum.

Abonnée depuis pas mal de temps, j’ai, après avoir étudié les divers articles que vous avez fait paraître sur le régime paléo, commencé à l’appliquer mi-novembre 2024 avec mon époux.

Nous avions déjà réduit certaines choses dans notre alimentation (pas de soda ni de boisson sucrées, peu de sucre) et pour ma part, une alimentation végétarienne depuis 20 ans.

Le résultats ont été très positifs. A ce jour, mon époux a perdu 9 kilos et moi 4 kilos.

Je lutte depuis des années car j’ai problème de métabolisme très lent suite à une dengue très grave (virus transmis parc les moustiques).

Je suis en surpoids depuis cette dengue. En fait, je stock quasiment tout ce que je mange. J’avais toujours été mince avant. Je sais que ce sera plus long de mon côté mais j’ai beaucoup de plaisir à manger ainsi et je ne me décourage pas.

Aucune frustration non plus car j’avais déjà éliminé beaucoup de choses. La transition s’est faite en douceur.

Nous appliquons ce régime à deux, ce qui est aussi plus facile à gérer à tous les niveaux.

Nous faisons de l’exercice régulièrement aussi.

Merci pour vos conseils et vos vidéos très intéressantes

Kathy

[Wilfried]

Merci pour ce retour Kathy ! Tu es sur la bonne voie, continue comme ça

[phils]

Bonjour je vous suis depuis un petit moment mais j’ai du mal à appliquer vos conseils Étant très gourmand… et en plus j’ai le syndrome du colon irritable et je suis en permanence mal cause de la nourriture que je consomme… Ce forum me sera très utile je pense …
Cordialement Philippe

[Wilfried]

Hello Philippe Bienvenue à toi !
N’hésite pas à poster un nouveau sujet dans le forum Maladies Inflammatoires et on pourra regarder ensemble comment t’aider au mieux

[Nelly]

Bonjour wilfreid.
Fini les 21 jours.meilleur sommeil ,le ventre moins ballonné.
Perdu 2.6kg en 3 semaines.
Je continue lles 21 jours ,plus facile pour moi avoir les repas .Et le jeune intermittent 16/8.
Cela me motive a continuer en limitant les glucides…
Merci Wilfried.

[Maria]

Merci pour l’invitation
Maria 56 ans, je ne travaille pas, mon mari est retraité, portugais tout les deux, on s’est installé au Portugal depuis 8 ans. J’ai connu le Paléo en 2018, enfin trouver le style d’alimentation qui me convient (perdu 10kg sans effort) Début 2021 douleurs diverses du bassin jusqu’aux pieds, arrêt du sport, laissez aller, déprime. Janvier 2025 opération prothèse totale de hanche, plus de douleurs, repris 12 kg. Je ne peux pas faire de sport, pour l’instant, je fais un peu de vélo d’appart et marche. Un autre problème, c’est dormir, j’ai pas sommeil (faut dire que je ne me fatigue pas non plus). J’ai pris les programmes Transitions Paléo; 21 jours d’alimentation Anti-inflammatoire, mais pas facile. Mon mari est le cuisinier de la maison, il respecte mon choix, et m’aide, mais lui c’est alimentation traditionnelle, fait maison (ça va encore) J’espère trouver ici, de la motivation pour reprendre ma vie en mains.
Merci Wilfried pour tout ce que vous faite, un gros travail formidable

[Wilfried]

Bienvenue @Maria !!
Si tu as besoin, n’hésite pas à créer de nouveaux sujets sur tes problèmes (sommeil, etc…) on sera là pour t’aider

[ValM]

Bonjour
Contente de pouvoir rester informée
Merci bien

[Wilfried]

Bienvenue à toi @ValM ! N’hésite pas à poster de nouveaux sujets en cas de besoin