Bienvenue sur la Communauté BMoove ! 👋

[julieDL]

J’utilise Gluci-Chek et Lifesum pour mesurer ma consommation de glucides, ça donne une évaluation intéressante de ma consommation. Je me tiens également entre 50 et 100g par jour, parfois moins.

[sebsk8]

Bonjour,

Moi c’est sebastien, 48 ans.
Je pratique du sport tous les jours (calisthenie, piscine,velo,jetski…)
Atteint depuis 25ans de spondylarthrite ankylosante (zone sacro iliaque) ainsi que des uveites.
traitement medicamenteux anti inflammatoire (ainsi que piqures lors de crises aigues) depuis qui ne regle pas vraiment le probleme, mais qui en rajoute surtout au niveau de l’estomac.
Un peu desepéré, je me dis que ma vie va se resumer a ça et je ne peux pas m’y resoudre.
J’ai commencé il y a une dixaines d’années de trouver d’autres alternatives aux medicaments, en changeant mon alimentation en fonction de l’equilibre acido-basique ce qui a amelioré un peu la situation et reduisant les crises qui me paralysaient pendant des semaines à ne plus pouvoir me deplacer.
Il y a 3 ans j’ai fais un test d’intolerance alimentaire chez une dieteticienne et on trouve une intolerance lactose et gluten.
Bingo, plus aucun symptomes depuis l’arret du lactose et gluten.
En prime une porosité intestinale qu’on est en train de traiter, mais je revis depuis.
Je me regale avec la chaine bmoove dont je trouve les vidéos tres bien expliquées .
Une photo de moi avec mon petit.

[Wilfried]

Merci pour cette belle présentation @sebsk8 ! Si tu as besoin, n’hésite pas à créer un nouveau sujet sur ce forum, on sera là pour t’aider

[Eric55]

Merci pour le témoignage et bravo d’avoir eu la force de changer d’alimentation. C’est souvent très difficile. Pour aller encore plus loin, La respiration devrait être très très efficace pour vous.
Le groupe sanguin a aussi une importance. Difficile de voir sur une photo, j’hésite entre groupe O ou B. Il faudrait que je voie vos mains.
Et si vous me dites A, alors vous avez probablement un lourd passé de mauvais choix d’alimentation ( ça transforme un corps ), mais je ne pense pas.
En tout les cas, mouvements, alimentation avec des abats de qualité une fois par semaine et beaucoup de légumes verts, voir des jus de légumes. Et si vous êtes du groupe O, céréales et produits laitiers sont à éviter.
Par contre le groupe O a besoin de protéines animales. On peut développer si vous voulez.

[sebsk8]

Oui, j’ai completement modifié mon alimentation (fini les cereales pates et pain ,et laitages sous toutes ses formes), au final c’est pas un probleme quand on sait que sa santé en depend, il faut prendre le probleme a l’envers et ne pas penser je ne peux plus manger ceci ou cela mais que puis je manger d’autre, et finalement il y a toujours moyen de remplacer un aliment.
Je focalise mon alimentation plutot vers une approche cetogene, avec beaucoup de legumes a chaques repas associé avec des proteines( poissons gras quasiment chaques jours
) et de bonnes graisses (avocat), peu de sucre dans les repas et en dehors.
Groupe sanguin B-

[Eric55]

Bravo et merci pour le partage

[Mongin]

Bonjour, merci pour votre acceptation au groupe. Véronique

[MichedePin]

Merci pour l’invitation.
Je viens d’entamer ma 7ième décennie début de cette année 2025.
Âgée,mais encore très active sportivement en tout cas: marche nordique chaque venderdi matin,yoga le lundi matin et balades canines de 45 mn au moins matin et soir.
Il est donc très important pour moi de me documenter pour avoir une vie saine qui me permettra de profiter le plus longtemps possible des bonnes choses de la vie.

[Wilfried]

Bienvenue @Mongin et @MichedePin !! Au plaisir d’échanger sur ce forum

[Coline]

Bonjour,
Merci pour l’invitation, je m’appelle Coline et j’ai 70 ans.
Je suis en bonne santé, juste que je ne dors pas bien la nuit d’où la fatigue chronique et un peu de douleurs articulaires.
Je viens ici pour réduire le sucre.
Au plaisir de vous lire ces échanges écrites car je suis sourde et ça me va

[Wilfried]

Bienvenue @Coline ! Si tu veux des conseils pour le sommeil, je t’inviter à créer un nouveau sujet dans le forum Forum Général avec le maximum de détail sur ton style de vie et je pourrais t’aider

[Vale]

Bonjour,
Merci pour l invitation
Au plaisir
Val

[Wilfried]

@Vale

Merci pour l invitation

Bienvenue à toi

[MariePierre1]

Bonjour, Je m’appelle Marie-Pierre, j’ai 62 ans. J’ai un problème de poids puisque je suis en fort sous-poids depuis plusieurs années. J’ai essayé de nombreux régimes : crudivores, frugivores, végétaliens, cétogène qui ne m’ont pas permis de reprendre du pods mais, ont plutôt grandement affaibli mon métabolisme. Je souhaite remonter la pente et retrouver peu à peu une santé optimale.

[Wilfried]

Hello @MariePierre1
Bienvenue à toi
N’hésite pas à créer un nouveau sujet dans le Forum Général et nous pourrons parler de ton soucis de sous poids avec plaisir

[Erica]

Bonjour à tous, je suis Erica 57 ans.
J’ai adopté le modèle Paleo ou anti-inflammatoire il y a 2 ans…et ça a changer ma vie.
Ce sont de terribles insomnies qui m’ont amené à réfléchir sur ma santé.
En surfant sur internet, à la recherche de solutions, je suis tombée sur une vidéo de Wilfrid qui expliquait l’alimentation inflammatoire, et anti-inflammatoire. Sa pédagogie, explications, le factuel, le pragmatisme m’ont convaincu, en tout cas d’essayer !
Je risquais quoi d’essayer hein ? d’aller mieux
Et voilà, de 83 kg, je suis passée à 61 kg, avec des tendinites, douleurs articulaires disparues !!!..J’ai repris le sport à raison de 6/7 heures par semaine, mais le sommeil est resté problématique, malgré tous les conseils et applications prodigués, entre autre, par la formation sommeil de Bmoove.
Et c’était normal, puisque j’étais dans le déni d’un burn out.
Je suis presque sortie d’affaire, mais j’ai repris 3 kg et je n’arrive plus du tout à perdre depuis des mois !! Malgré tous mes efforts.
J’ai donc encore des problèmes de sommeil résiduels, ainsi que de la fatigue qui relèvent sans doute d’un problème hormonal qu’il me faut creuser notamment avec la médecine fonctionnelle.
Je reste convaincu par le mode d’alimentation, que je maintiens à 90%, les 10% étant des repas entre amis, famille.
J’ai accepté l’invitation de Wilfrid à rejoindre le forum car même si mon mari accepte de manger comme moi, il n’adhère pas complètement puisqu’il ne fait pas de sport, mange en parallèle :du pain , viennoiseries, sucrerie, vin. Je me sens un peu seule parfois dans ma démarche.
J’ai accepté l’invitation de Wilfried, car je pense que ça me fera du bien de lire ou d’échanger avec des personnes qui ont la même démarche.
Au plaisir de vous lire chacun, et merci à Wilfrid pour son invitation.

[Poppy]

Bonjour et merci de m’accueillir ! C’est en découvrant les vidéos de Wilfried que j’ai eu envie d’en savoir plus et de m’alimenter sainement avec une alimentation alcalinisante et de me soigner au naturel.

[Wilfried]

Bienvenue à toi @Poppy ! Au plaisir d’échanger

[Wilfried]

Hello @Erica

Franchement, ton message m’a touché. C’est super inspirant de lire un parcours comme le tien… Tu t’es prise en main, t’as exploré une nouvelle voie, et tu t’es pas arrêtée au premier obstacle. Chapeau

Le passage de 83 à 61 kg avec la disparition des douleurs… wow. C’est énorme. Et c’est vraiment la preuve vivante que l’alimentation anti-inflammatoire, quand elle est bien menée, peut tout changer.

Clairement, t’as trouvé ton levier

Pour les 3 kg repris et la stagnation… ça arrive souvent quand le corps est encore en train de gérer une charge interne (et le burn out, même en sortie, c’est pas rien). Les hormones, le stress chronique, le sommeil perturbé… tout ça peut ralentir la perte de poids, même si l’assiette est nickel. T’as déjà identifié la piste hormonale, et c’est sûrement là qu’il faut creuser.

Peut-être voir aussi la thyroïde, le cortisol, ou même les œstrogènes…

Et puis… le fait de te sentir un peu seule dans ta démarche, je pense qu’on est beaucoup à te comprendre ici. C’est précieux d’avoir un espace pour échanger avec des gens qui vivent la même chose.

Tu vas vite voir que t’es loin d’être seule

Bienvenue à toi en tout cas, et merci d’avoir partagé tout ça avec autant de sincérité. On est là pour se soutenir

Au plaisir d’échanger avec toi par ici. N’hésite pas à créer un nouveau sujet dans le forum de ton choix

[Nathalie123]

Bonjour,

Je suis ici par désespoir et je n’arrive plus à trouver des solutions à mes problèmes.
Avec des médecins qui zappent tout car j’ai l’air « jeune », alors que j’ai 50 ans.

J’aimerais me sortir de ma situation.
Cela fait 10 ans que je vis un enfer médical et je suis au bout du rouleau.