Bonsoir Wilfried
Je viens ici te demander conseil pour une sinusite que je avais jamais eu jusqu’à il y a 2 ans environ
Depuis j ai tjrs comme une petite gêne côté gauche à un moment on m avait dit que cela venait peut être de la dent 26 mais celle ci a été traité .
J ai tjrs l’impression en arrière gorge d avoir un écoulement léger ou plus fort selon comment je mange aussi anti inflammatoire ou si je fais des écarts je le sens tout de suite
Que penses tu au niv complément alimentaire pour m aider à traiter de fond cette problématique
Je n ai pas de granulome mais une légère déviation nasale mais j ai 49 ans et j ai déjà eu un rhume Come tout le monde mais pas de sinusite
Merci pour ton aide et tes bons conseils
HEllo 
Je te comprends j’ai eu souvent des sinusites quand j’étais jeune adulte. Mais pour moi aujourd’hui c’est fini.
Bonsoir,
Pour les compléments, les preuves restent minces : une revue de 7 études (539 patients) montre que la vitamine D sanguine est plus basse dans les sinusites chroniques avec polypes, mais le lien avec la gravité reste flou.
Voilà ce que je ferais, dans l’ordre. D’abord une prise de sang pour doser ta vitamine D (25-OH D). Si elle est basse, tu corriges avec ton médecin, sinon tu ne touches à rien. Ensuite les oméga-3: petits poissons gras (sardines, maquereaux) 2 à 4 fois par semaine, ou des compléments en capsule EPA/DHA si tu n’en manges pas. Côté mucus, la NAC (N-acétylcystéine) est très utilisée pour fluidifier, mais les preuves sont surtout indirectes. La quercétine et la bromélaïne ont du sens sur le papier (action anti-inflammatoire), sans essai solide chez toi. Tu peux tester un seul complément à la fois pendant 6 à 8 semaines, sinon tu ne sauras jamais ce qui marche.
Plus décisif que les gélules, il y a le lavage nasal au sérum physiologique, matin et soir. C’est banal mais c’est ce qui donne les meilleurs résultats au quotidien. Et regarde du côté du reflux. Un écoulement ressenti dans l’arrière-gorge, qui varie avec les repas, peut venir d’un reflux laryngo-pharyngé et pas seulement du sinus. Dîner tôt, peu d’alcool, pas de repas lourd avant de se coucher, ça vaut le coup d’essai… 
Dernier point: une gêne d’un seul côté depuis 2 ans, avec une déviation nasale mérite un avis ORL. Nasofibroscopie, et au besoin un scanner des sinus. Ça évite de traiter à l’aveugle.
Tu peux consulter mon protocoles de compléments dédiés :