Bonjour, je pars pour 1 mois aux Antilles, je suis diabétique. Je prends de la spiruline (A3NAT), du zinc et du magnésium bisglycinate, Je mange relativement sainement.
1m76, 79kg, 52 ans, HBA1C: 6,8%
Quels compléments alimentaires me conseillez-vous d’emporteravec moi svp afin:
D’avance merci.
Hello 
Tu prends déjà du magnésium bisglycinate, donc t’as bon réflexe. Garde-le, et augmente un peu la dose si tu sens des tensions (musculaires, irritabilité, sommeil fragile…).
Tu peux ajouter de la rhodiola ou ashwagandha. 2 plantes adaptogènes très douces, bien tolérées chez les diabétiques.
Perso je te conseille rhodiola, plus “coup de fouet sans nervosité”, surtout en climat chaud. Prends-la le matin.
Pour faire le plein de vitamines : spiruline + zinc + magnésium, c’est déjà une bonne base. Mais attention, la spiruline c’est pas un multivitamines, c’est plutôt un aliment riche en protéines et en fer assimilable.
Donc pour couvrir large : multivitamines complet, mais sans fer et sans cuivre (chez les diabétiques, on évite).
Perso je te recommande celui-là : Multivitamines et minéraux en gélule : bienfaits, avis et achat