La ménopause est déjà une étape de transformation profonde dans la vie d’une femme : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur…
Mais il y a un effet dont on parle très peu et qui pourtant, il touche des millions de femmes dans le monde : l’arthrose post-ménopause.
Et ce n’est pas qu’une question de “vieillesse”.
En 30 ans, les cas d’arthrose chez les femmes de plus de 55 ans ont plus que doublé.
Pourquoi ? Parce que les œstrogènes, ces hormones qui protègent nos os et nos articulations, chutent brutalement à la ménopause.
Résultat : le cartilage s’use plus vite, les articulations grincent, et la douleur s’installe. Le genou, les mains, parfois les hanches… chaque geste du quotidien devient plus compliqué.
Mais ce n’est pas une fatalité.
Une alimentation anti-inflammatoire, un IMC sous contrôle, une activité physique régulière (même douce) peuvent ralentir voire inverser le processus.
Et vous, avez-vous déjà fait ce lien entre ménopause et arthrose ?
Quel a été VOTRE premier signe d’arthrose ?
Celui qui vous a fait tiquer.
Une douleur au réveil ? Un pot de confiture devenu impossible à ouvrir ?
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