Hello à tous.
Alex, 53 ans cette année. En phase ménopause. Ces deux dernières années j’ai réussi à me délester de 10 kilos en supprimant alcool, sucre, gluten, laitages. Mais ce sont des aliments auxquels j’étais plutôt accro, et je dois rester très vigilante dans mon alimentation quotidienne car je ne suis pas complétement « sevrée » de ces choses là. A part l’alcool qui ne passe quasiment plus. J’aimerais bien pouvoir stabiliser mon poids et avoir une routine alimentaire qui ne soit pas stressante car à l’affût du moindre gramme que je pourrais reprendre.
Merci de m’accueillir parmi vous.