# Latest **URL:** https://forum.bmoove.com/latest.md [Récents](https://forum.bmoove.com/latest.md) · [Catégories](https://forum.bmoove.com/categories.md) · [Étiquettes](https://forum.bmoove.com/tags.md) --- ## [Bienvenue sur la Communauté BMoove ! 👋](https://forum.bmoove.com/t/bienvenue-sur-la-communaute-bmoove/5)
**Author:** [@system](https://forum.bmoove.com/u/system)\ **Réponses:** 148\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 13, 2026, 6:14 UTC](https://forum.bmoove.com/t/bienvenue-sur-la-communaute-bmoove/5 "2026-10-13T06:14:30Z")
Nous sommes ravis que vous nous ayez rejoints. Communauté BMoove BMoove : Alimentation Anti-Inflammatoire & Longévité Voici certaines choses que vous pouvez faire pour commencer : :speaking\_head: Présentez-vous en a… --- ## [Conseils kyste poplite](https://forum.bmoove.com/t/conseils-kyste-poplite/2319)
**Author:** [@Yannche](https://forum.bmoove.com/u/Yannche)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 1, 2026, 2:44 UTC](https://forum.bmoove.com/t/conseils-kyste-poplite/2319 "2026-10-01T02:44:13Z")
Bonjour Wilfried Je voulais avoir tes bons conseils Je souffre depuis dimanche d un kyste poplité qui a été réactivé à l’occasion d un tournoi de pétanque où j ai joué toute l apres midi accroupi Sacrilège cela m étai… --- ## [Traitement de sinusite latente](https://forum.bmoove.com/t/traitement-de-sinusite-latente/2320)
**Author:** [@Yannche](https://forum.bmoove.com/u/Yannche)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Octobre 1, 2026, 2:17 UTC](https://forum.bmoove.com/t/traitement-de-sinusite-latente/2320 "2026-10-01T02:17:24Z")
Bonsoir Wilfried Je viens ici te demander conseil pour une sinusite que je avais jamais eu jusqu’à il y a 2 ans environ Depuis j ai tjrs comme une petite gêne côté gauche à un moment on m avait dit que cela venait peut… --- ## [Les 4 piliers scientifiques pour vieillir en pleine santé (et éviter le déclin après 40 ans)](https://forum.bmoove.com/t/les-4-piliers-scientifiques-pour-vieillir-en-pleine-sante-et-eviter-le-declin-apres-40-ans/2321)
**Author:** [@EquipeBMoove](https://forum.bmoove.com/u/EquipeBMoove)\ **Réponses:** 0\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 30, 2026, 8:04 UTC](https://forum.bmoove.com/t/les-4-piliers-scientifiques-pour-vieillir-en-pleine-sante-et-eviter-le-declin-apres-40-ans/2321 "2026-09-30T08:04:14Z")
Passé un certain âge, souvent autour de la quarantaine, quelque chose se met à changer. Vous récupérez moins bien d’une soirée un peu arrosée. Vous prenez plus vite du ventre alors que vous mangez pareil qu’avant. Votr… --- ## [CRP-US et BILAN inflammatoire](https://forum.bmoove.com/t/crp-us-et-bilan-inflammatoire/2317)
**Author:** [@Duval](https://forum.bmoove.com/u/Duval)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 18, 2026, 5:15 UTC](https://forum.bmoove.com/t/crp-us-et-bilan-inflammatoire/2317 "2026-09-18T05:15:39Z")
Salut a tous. Wilfried est-ce que tu as des précisions sur la mesure du PCR, c’est bien la mesure de l’état inflammatoire ? --- ## [Comment choisir sa B12 pour relever un taux bas](https://forum.bmoove.com/t/comment-choisir-sa-b12-pour-relever-un-taux-bas/2318)
**Author:** [@Duval](https://forum.bmoove.com/u/Duval)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 16, 2026, 2:42 UTC](https://forum.bmoove.com/t/comment-choisir-sa-b12-pour-relever-un-taux-bas/2318 "2026-09-16T02:42:25Z")
Carence en B12 qu’elle compléments alimentaires pour redresser la barre. --- ## [Origan et nigelle](https://forum.bmoove.com/t/origan-et-nigelle/2316)
**Author:** [@Nancy](https://forum.bmoove.com/u/Nancy)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 16, 2026, 2:26 UTC](https://forum.bmoove.com/t/origan-et-nigelle/2316 "2026-09-16T02:26:36Z")
Bonjour Wilfried, Que pensez-vous des gélules d’huile d’origan et de nigelle ? Efficacité ? Compatibilité ou incompatibilité avec d’autres compléments ? Merci d’avance --- ## [Longévité questions](https://forum.bmoove.com/t/longevite-questions/2315)
**Author:** [@Eric55](https://forum.bmoove.com/u/Eric55)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 1, 2026, 5:54 UTC](https://forum.bmoove.com/t/longevite-questions/2315 "2026-09-01T17:54:49Z")
Bonjour. Un personnage que je trouve intéressant. J’espère être dans le bon sujet, la longévité. Je veux parler de ce guitariste chanteur Rick Springfield. Il a 77 ans et en paraît 40. Comment fait-il ? Car en plus … --- ## [Partagez votre petit-déjeuner anti-inflammatoire préféré!](https://forum.bmoove.com/t/partagez-votre-petit-dejeuner-anti-inflammatoire-prefere/44)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 15\ **Dernière mise à jour :** [Septembre 1, 2026, 5:53 UTC](https://forum.bmoove.com/t/partagez-votre-petit-dejeuner-anti-inflammatoire-prefere/44 "2026-09-01T17:53:04Z")
On sait que le matin, ce qu’on met dans l’assiette peut soit calmer, soit entretenir l’inflammation. Exit les céréales ultra sucrées et le pain blanc, place aux bons nutriments ! Moi, c’est l’omelette au chocolat. … --- ## [Comment diminuer son âge biologique : le guide complet](https://forum.bmoove.com/t/comment-diminuer-son-age-biologique-le-guide-complet/2311)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 0\ **Dernière mise à jour :** [Août 17, 2026, 5:10 UTC](https://forum.bmoove.com/t/comment-diminuer-son-age-biologique-le-guide-complet/2311 "2026-08-17T17:10:57Z")
Il y a des gens de 55 ans qui ont un corps de 42 ans… et des gens de 42 ans qui ont un corps de 55. Même année de naissance, même carte d’identité, mais 2 trajectoires biologiques qui n’ont rien à voir. Mais pourquoi ? C… --- ## [Comment éviter les ballonnements après manger : le guide complet (et ce que personne ne te dit)](https://forum.bmoove.com/t/comment-eviter-les-ballonnements-apres-manger-le-guide-complet-et-ce-que-personne-ne-te-dit/2290)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Août 7, 2026, 7:45 UTC](https://forum.bmoove.com/t/comment-eviter-les-ballonnements-apres-manger-le-guide-complet-et-ce-que-personne-ne-te-dit/2290 "2026-08-07T07:45:36Z")
Tu connais ce moment… tu finis ton assiette, et 30 minutes plus tard ton ventre gonfle comme un ballon de baudruche. Le pantalon serre. Tu te sens lourd, parfois un peu nauséeux. Et là tu te dis « mais qu’est-ce que j’ai… --- ## [L'art de voir sans lunettes](https://forum.bmoove.com/t/lart-de-voir-sans-lunettes/2298)
**Author:** [@Eric55](https://forum.bmoove.com/u/Eric55)\ **Réponses:** 11\ **Dernière mise à jour :** [Août 7, 2026, 5:44 UTC](https://forum.bmoove.com/t/lart-de-voir-sans-lunettes/2298 "2026-08-07T05:44:49Z")
Hello. Je propose de parler de la vue. Wilfrid a poster cette phrase dans un autre fil qui dit: Refuser de soigner la ménopause « parce que c’est naturel », c’est comme refuser des lunettes « parce que la presbytie es… --- ## [Alternative à la Créatine](https://forum.bmoove.com/t/alternative-a-la-creatine/2266)
**Author:** [@Yoda](https://forum.bmoove.com/u/Yoda)\ **Réponses:** 5\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 31, 2026, 9:59 UTC](https://forum.bmoove.com/t/alternative-a-la-creatine/2266 "2026-07-31T09:59:31Z")
Bonjour, Femme de 68 ans, pratique très régulièrement muscu avec charges et pilates. J ai pris de la Créatine pendant 3 mois, c était absolument génial, brouillard mental dissipé et une énergie de dingue en salle. J au… --- ## [Drainage lymphatique](https://forum.bmoove.com/t/drainage-lymphatique/2309)
**Author:** [@AUDREY\_AE](https://forum.bmoove.com/u/AUDREY_AE)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 30, 2026, 1:05 UTC](https://forum.bmoove.com/t/drainage-lymphatique/2309 "2026-07-30T13:05:35Z")
Bonjour @Bmoove je lisais un article hier sur le drainage lymphatique, l’auto massage et l’activation des des points de drainage. Ils évoquaient que le drainage peut aider a faire circuler la lymphe et donc a faciliter l… --- ## [CoQ10 Ubiquinone ou Ubiquinol : laquelle choisir ? (ce que dit vraiment la science)](https://forum.bmoove.com/t/coq10-ubiquinone-ou-ubiquinol-laquelle-choisir-ce-que-dit-vraiment-la-science/2302)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 29, 2026, 5:00 UTC](https://forum.bmoove.com/t/coq10-ubiquinone-ou-ubiquinol-laquelle-choisir-ce-que-dit-vraiment-la-science/2302 "2026-07-29T17:00:46Z")
On me pose cette question presque toutes les semaines dans les commentaires de mes différent réseaux : ubiquinone ou ubiquinol, laquelle choisir pour ta Coq10 ? Et à chaque fois, j’ai le même haussement de sourcils. La r… --- ## [Réveils Nocturnes : le rôle caché du cortisol (et comment y remédier naturellement)](https://forum.bmoove.com/t/reveils-nocturnes-le-role-cache-du-cortisol-et-comment-y-remedier-naturellement/2292)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 29, 2026, 1:46 UTC](https://forum.bmoove.com/t/reveils-nocturnes-le-role-cache-du-cortisol-et-comment-y-remedier-naturellement/2292 "2026-07-29T13:46:49Z")
Il est 3h12. Tu ouvres les yeux d’un coup :face\_with\_bags\_under\_eyes: Le cœur qui tape un peu, l’esprit qui se met en route tout seul, et impossible de te rendormir avant un bon moment. Pas de cauchemar, pas de bruit, r… --- ## [Comment l'inflammation chronique bousille les hormones féminines (explications techniques)](https://forum.bmoove.com/t/comment-linflammation-chronique-bousille-les-hormones-feminines-explications-techniques/2304)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 28, 2026, 12:49 UTC](https://forum.bmoove.com/t/comment-linflammation-chronique-bousille-les-hormones-feminines-explications-techniques/2304 "2026-07-28T12:49:39Z")
Si tu as l’impression que tes hormones font n’importe quoi comme : règles douloureuses, syndrome prémenstruel carabiné, fatigue inexpliquée, prise de poids mystérieuse, cycles anarchiques… Eh bien le vrai coupable se cac… --- ## [6 habitudes toxiques qui bousillent ton cerveau](https://forum.bmoove.com/t/6-habitudes-toxiques-qui-bousillent-ton-cerveau/2270)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 27, 2026, 1:56 UTC](https://forum.bmoove.com/t/6-habitudes-toxiques-qui-bousillent-ton-cerveau/2270 "2026-07-27T13:56:48Z")
Tu te sens souvent à plat, irritable, incapable de profiter des petites choses ? Alors je te rassure.. Tu n’es pas seul. Et la cause n’est pas forcément où tu crois. On parle beaucoup de stress, de fatigue, de manque de… --- ## [Mon avis sur la sieste (l'arbre qui cache la foret ?)](https://forum.bmoove.com/t/mon-avis-sur-la-sieste-larbre-qui-cache-la-foret/2306)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 27, 2026, 1:52 UTC](https://forum.bmoove.com/t/mon-avis-sur-la-sieste-larbre-qui-cache-la-foret/2306 "2026-07-27T13:52:01Z")
Pour ou contre la sieste ? Certains jurent que c’est leur meilleure habitude de la journée. D’autres la voient comme une perte de temps, un truc de retraité ou de bébé. Moi, ma position est plus nuancée que ça… et je vai… --- ## [L’âge biologique](https://forum.bmoove.com/t/l-age-biologique/2307)
**Author:** [@Gene](https://forum.bmoove.com/u/Gene)\ **Réponses:** 1\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 24, 2026, 8:44 UTC](https://forum.bmoove.com/t/l-age-biologique/2307 "2026-07-24T08:44:09Z")
Quelles analyses de sang demander pour déterminer son age biologique comme tu l’as fait Wilfrid? Merci --- ## [Les 2 nouveaux compléments à la mode](https://forum.bmoove.com/t/les-2-nouveaux-complements-a-la-mode/2297)
**Author:** [@Eric55](https://forum.bmoove.com/u/Eric55)\ **Réponses:** 10\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 23, 2026, 5:30 UTC](https://forum.bmoove.com/t/les-2-nouveaux-complements-a-la-mode/2297 "2026-07-23T17:30:46Z")
Bonjour, J’aurais deux questions pour les experts. @Wilfried :wink: Deux nouveaux compléments sont en train d’apparaitre, un peu comme un effet de mode. La capsaïcine, cette molécule qui donne ce gout piquant en bouch… --- ## [La course à pied est mauvaise pour les articulations : vrai ou faux?](https://forum.bmoove.com/t/la-course-a-pied-est-mauvaise-pour-les-articulations-vrai-ou-faux/2305)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 2\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 23, 2026, 1:31 UTC](https://forum.bmoove.com/t/la-course-a-pied-est-mauvaise-pour-les-articulations-vrai-ou-faux/2305 "2026-07-23T13:31:46Z")
Un amis te répète ça depuis que tu as acheté tes premières baskets de running. Ton généraliste aussi. Et ce collègue qui n’a pas couru 1 kilomètre depuis le lycée mais qui sait, lui, que courir « bousille les genoux »… t… --- ## [Recherche de témoignage pour Le Magazine de la santé](https://forum.bmoove.com/t/recherche-de-temoignage-pour-le-magazine-de-la-sante/2303)
**Author:** [@farah](https://forum.bmoove.com/u/farah)\ **Réponses:** 0\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 15, 2026, 6:29 UTC](https://forum.bmoove.com/t/recherche-de-temoignage-pour-le-magazine-de-la-sante/2303 "2026-07-15T18:29:10Z")
Bonjour Je suis journaliste à la rédaction du Magazine de la santé. Je me permets de vous solliciter dans le cadre d’un reportage sur les THS. Nous recherchons une femme qui a longtemps hésité à prendre un traitement h… --- ## [Ma (nouvelle) position sur le Traitement Hormonal de la Ménopause](https://forum.bmoove.com/t/ma-nouvelle-position-sur-le-traitement-hormonal-de-la-menopause/1364)
**Author:** [@Wilfried](https://forum.bmoove.com/u/Wilfried)\ **Réponses:** 45\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 15, 2026, 6:27 UTC](https://forum.bmoove.com/t/ma-nouvelle-position-sur-le-traitement-hormonal-de-la-menopause/1364 "2026-07-15T18:27:11Z")
Après avoir longuement échangé avec le Docteur Michel Mouly (un podcast de 2 heures sort à la fin du mois) et plusieurs experts en médecine fonctionnelle lors du Sommeil de l’Hypersanté ce week-end, je souhaite aujourd’h… --- ## [La video le collagene : quel collagène prendre?](https://forum.bmoove.com/t/la-video-le-collagene-quel-collagene-prendre/2252)
**Author:** [@sarg](https://forum.bmoove.com/u/sarg)\ **Réponses:** 6\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 8, 2026, 8:36 UTC](https://forum.bmoove.com/t/la-video-le-collagene-quel-collagene-prendre/2252 "2026-07-08T08:36:06Z")
pourriez vous svp me donner des marques a prendre concernant la video le collagene merci --- ## [⚡️ Ce piège méconnu détruit gravement votre énergie (et personne n'en parle)](https://forum.bmoove.com/t/ce-piege-meconnu-detruit-gravement-votre-energie-et-personne-nen-parle/2300)
**Author:** [@EquipeBMoove](https://forum.bmoove.com/u/EquipeBMoove)\ **Réponses:** 0\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 8, 2026, 6:59 UTC](https://forum.bmoove.com/t/ce-piege-meconnu-detruit-gravement-votre-energie-et-personne-nen-parle/2300 "2026-07-08T06:59:25Z")
Vous dormez vos 7 ou 8 heures, vous mangez à peu près correctement, vous n’êtes pas en burn-out déclaré… et pourtant, dès le réveil, vous êtes déjà fatigué :yawning\_face: Vous traînez toute la matinée avec l’impression … --- ## [🌿 Une plante qui fait chuter votre cortisol de 38 %, ça vous parle?](https://forum.bmoove.com/t/une-plante-qui-fait-chuter-votre-cortisol-de-38-ca-vous-parle/2293)
**Author:** [@EquipeBMoove](https://forum.bmoove.com/u/EquipeBMoove)\ **Réponses:** 9\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 7, 2026, 5:53 UTC](https://forum.bmoove.com/t/une-plante-qui-fait-chuter-votre-cortisol-de-38-ca-vous-parle/2293 "2026-07-07T17:53:43Z")
Si vous vivez avec un stress chronique, il y a de fortes chances qu’on vous ait déjà dit cette phrase : « Détends-toi, c’est dans la tête » Et à chaque fois, elle donne un peu envie de répondre sèchement à celui ou cell… --- ## [Et vous… savez-vous vraiment ce que vous donnez à votre foie chaque jour?](https://forum.bmoove.com/t/et-vous-savez-vous-vraiment-ce-que-vous-donnez-a-votre-foie-chaque-jour/2121)
**Author:** [@EquipeBMoove](https://forum.bmoove.com/u/EquipeBMoove)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 7, 2026, 3:02 UTC](https://forum.bmoove.com/t/et-vous-savez-vous-vraiment-ce-que-vous-donnez-a-votre-foie-chaque-jour/2121 "2026-07-07T15:02:07Z")
On traverse une période de stress. On veut renforcer ses défenses, soutenir son cœur, prendre soin de sa peau ou améliorer sa digestion. Alors on commence à prendre un complément alimentaire. Puis un deuxième. Parfois … --- ## [Les compléments d'oméga-3 : "inutiles" et "nocifs"?](https://forum.bmoove.com/t/les-complements-domega-3-inutiles-et-nocifs/2212)
**Author:** [@Aliien](https://forum.bmoove.com/u/Aliien)\ **Réponses:** 6\ **Dernière mise à jour :** [Juillet 7, 2026, 2:39 UTC](https://forum.bmoove.com/t/les-complements-domega-3-inutiles-et-nocifs/2212 "2026-07-07T14:39:43Z")
Bonjour à toutes et tous ! J’ai vu il y a peu un podcast de la chaîne Youtube “Votre Santé - Votre Alimentation” dans lequel le Dr Bruno Donatini, gastroentérologue, immunologue et expert du microbiote, déclare que les … --- ## [Viande boeuf d'herbe](https://forum.bmoove.com/t/viande-boeuf-dherbe/2288)
**Author:** [@Eric55](https://forum.bmoove.com/u/Eric55)\ **Réponses:** 3\ **Dernière mise à jour :** [Juin 25, 2026, 4:17 UTC](https://forum.bmoove.com/t/viande-boeuf-dherbe/2288 "2026-06-25T16:17:44Z")
Hello la team :smiley: J’espère être sur la bonne page. @Wilfried nous a souvent parlé du site le boeuf d’herbe. J’en ai trouvé un autre que je vais tester rapidement. L’avantage et qu’on peut choisir ce que l’on veu… [Page suivante](https://forum.bmoove.com/latest.md?page=1)